Kategorija: Men’s Health

Visi žinome, kad dauguma mūsų ne visada maitinasi idealiai, ypač šiuolaikiniame skubančiame ir greitame pasaulyje. Todėl vyriškų prostatos papildų vartojimas užtikrina organizmo gebėjimą gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios skatina optimalią prostatos sveikatą.

Vyrai, norintys sumažinti prostatos vėžio riziką, turi vartoti pakankamą kiekį fitocheminių medžiagų. Natūralių fitocheminių medžiagų yra brokoliuose ir kitose kryžmažiedėse daržovėse. Tačiau fitocheminių medžiagų taip pat pridėta į daugelį prostatos sveikatos papildų.

Kai natūralių prostatos papildų sudėtyje yra fitocheminių medžiagų, jie gali leisti organizmui surengti trijų krypčių ataką prieš prostatos komplikacijas. Pavyzdžiui, fitocheminės medžiagos gali sutrikdyti ląstelių ciklą ir taip sulėtinti prostatos vėžio ląstelių augimą.

Fitocheminės medžiagos gali sustabdyti kraujagyslių formavimąsi, todėl vėžinės ląstelės iš esmės badauja.

Vyrų sveikatos prostatos papildai suteikia visiems vyrams labai veiksmingą priemonę, padedančią išvengti prostatos vėžio. Vis dėlto šių papildų veiksmingumas tampa daug didesnis, kai jie suteikia vyrams galimybę gauti svarbių antioksidantų.

Tokie antioksidantai padeda apsaugoti prostatos sveikatą, nes kovoja su laisvųjų radikalų daroma žala.

Į natūralius prostatos papildus taip pat pridėta dviejų kitų su vėžiu kovojančių medžiagų, kurių yra maisto produktuose. Viena iš jų yra omega-3 riebalai, pavyzdžiui, esantys žuvyje. Omega-3 riebalai padeda sustabdyti prostatos navikų migraciją.

Vis dėlto sveikatos produktų vartotojas turi būti atsargus, kad negautų vyrų sveikatos prostatos papildų, kurių sudėtyje yra omega-6 riebalų. Įrodyta, kad šie riebalai padeda prostatos vėžio ląstelėms migruoti į kaulų čiulpus.

Galiausiai joks straipsnis apie prostatos vėžio prevenciją negali būti išsamus, jei nepaminėtas vitaminas D. Šis vitaminas metabolizuojamas ir virsta kalcitrioliu, kuris gali sulėtinti prostatos vėžio ląstelių augimą. Vitamino D galima gauti veikiant saulės spinduliams arba valgant jo prisotintą maistą.

Vis dėlto ne visi turi laiko ir galimybių dalį dienos skirti saulės šviesai. Ne kiekvienas norėtų išgerti stiklinę pieno per dieną. Tai paaiškina, kodėl vitamino D dedama į daugelį prostatos sveikatos papildų. Taip pat tai paaiškina, kodėl kiekvienas vyresnis nei 40 metų vyras turėtų apsvarstyti galimybę vartoti papildus.

Jei kenčiate nuo padidėjusios prostatos, ieškokite natūralių prostatos papildų, kuriuose yra priešuždegiminių ingredientų, padedančių sumažinti uždegimą, dėl kurio padidėja liauka. Du geriausi tokie ingredientai yra šie: Saw Palmetto ir beta sitosterolis.

GPH gali sukelti inkstų nepakankamumą ir apsunkinti šlapinimąsi. Svarbūs požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra kraujas šlapime arba kaulų skausmas, taip pat nepaaiškinamas svorio kritimas.

GPH sukelia nenormalus prostatos audinio pabrinkimas arba padidėjimas. Galiausiai ji užkemša šlapimo pūslės arba šlaplės angą.

Prostatos audinio padidėjimą sukelia hormonų pokyčiai. Visų pirma sumažėja testosterono ir padaugėja dihidrotestosterono. Dihidrotestosteronas, aktyvesnė testosterono forma, siejamas su didesne prostatos vėžio ir GPH rizika.

Holistinės medicinos specialistai mano, kad GPH yra prostatos vėžio forma, kuri tik ir laukia, kol įvyks. DHT didėja dėl hormono prolaktino. Šį hormoną gamina hipofizė. Jis yra dirgiklis, inicijuojantis fermento, kuris testosteroną paverčia DHT, veiklą. Jei prolaktinas išskiriamas ilgą laiką, jis gali sukelti perprodukciją ir perteklių, kuris gali turėti didelę reikšmę išsivystant ir pasireiškiant GPH.

Prolaktino gamyba padidėja, kai patiriamas didelis emocinis stresas, vartojamas alkoholis ir alus. Lėtinis vidurių užkietėjimas taip pat gali padidinti būklės sunkumą.

GPH taip pat gali sukelti mitybos trūkumai, limfinės sistemos, ypač aplink prostatą, perpildymas ir aplinkos toksinai.

Prevencija yra geriausias būdas kovoti su BPH. Kasmet atliekama profilaktinė apžiūra, kurios metu atliekamas kraujo tyrimas prostatos specifinio antigeno (PSA) rodikliui nustatyti ir skaitmeninis tiesiosios žarnos tyrimas. Vyresniems nei 40 metų vyrams PSA turėtų būti atliekamas. Taip pat gali būti naudinga atlikti ultragarsinį tyrimą, kraujo tyrimus imuninei būklei įvertinti arba šlapimo tyrimą.

Hormonų tyrimai taip pat rekomenduojami vyresniems nei 40 metų asmenims. Taip galima išvengti daugelio prostatos problemų, pavyzdžiui, gerybinės prostatos hiperplazijos. Taip pat turėtumėte maitintis sveikai, ekologiškai ir natūraliai, ir bent tris kartus per savaitę mankštintis. Kad išvengtumėte infekcijos, lytinių santykių metu naudokite prezervatyvą.

Kai kuriems simptomams palengvinti galima naudoti aromaterapiją. Šie eteriniai aliejai yra bergamočių ir sandalmedžio, arbatmedžio aliejus ir ramunėlių.

Simptomams mažinti taip pat galima naudoti ajurvedinį augalą ašvagandą. Venkite maisto produktų, kuriuose yra mažai skaidulų ir daug nesveikų sočiųjų riebalų.

Venkite kofeino, cukraus ir jo produktų, alkoholio, paprastųjų angliavandenių, iš dalies hidrintų ir angliavandenilių aliejų ir riebalų, taip pat sutrumpinto riebalų sluoksnio, margarino ir viso perdirbto bei komercinio "nesveiko maisto".

Reikia maitintis ekologiškais pilnaverčiais maisto produktais, daug šviežių, žalių daržovių ir vaisių, neskaldytų grūdų, riešutų ir sėklų, pavyzdžiui, moliūgų ir saulėgrąžų sėklų.

Sumažinkite raudonos mėsos suvartojimą ir pasirūpinkite, kad ji būtų ekologiška, natūrali, laisvai laikomų paukščių ir tik laukinių jūrų gėrybių. Gerkite daug filtruoto vandens. Vandentiekio vandenyje gali būti sunkiųjų metalų ir pesticidų likučių, kurie gali patekti į prostatą. Venkite aštraus maisto.

Atlikta daug tyrimų apie žaliąją arbatą ir prostatos vėžio prevenciją. Naujausi tyrimai rodo, kad norint gauti didžiausią naudą, papildų reikėtų pradėti vartoti ankstyvosiose ligos stadijose. Visi šie tyrimai buvo atlikti su laboratoriniais gyvūnais. Tačiau yra keletas svarbių aspektų pacientams, kurie šiuo metu gydosi nuo šios ligos.

Kurkuminas - ciberžolėje natūraliai randamas junginys - sulaukia didelio mokslininkų dėmesio. Šiuo metu atliekami keli klinikiniai tyrimai, kuriais siekiama nustatyti jo veiksmingumą gydant įvairių rūšių vėžį.

Taip pat tiriamas pagrindinis vitaminas D ir kalcis. Vis dar nepakankamai žinome apie tai, kaip maistinės medžiagos veikia organizme, koks jų vaidmuo senėjant ir sergant. Žinome, kad osteoporozę lemia mažas vitamino D ir kalcio suvartojimas vyresnio amžiaus žmonėms. Atrodo, kad padidinus vitamino D ir kalcio suvartojimą taip pat gali sumažėti širdies ligų ir vėžio rizika.

Akivaizdu, kad prostatos tinkamumui didelę įtaką daro mitybos elementai. Mitybos modifikavimas ir natūralūs maisto papildai gali atlikti svarbų vaidmenį užtikrinant simptominį komfortą, gerinant biocheminius parametrus ir mažinant prostatos dydį.

Labai svarbu, kad cholesterolio kiekis kraujyje neviršytų 200 mg/dl. Cholesterolio kiekio mažinimas teigiamai veikia prostatos padidėjimą. Didesnis alkoholio, ypač alaus ir vyno, vartojimas yra susijęs su padidėjusiu prostatos padidėjimu, todėl patartina atsisakyti arba apriboti alkoholinių gėrimų vartojimą.

Didesnis kofeino suvartojimas gali būti susijęs su prostatos padidėjimu ir ypač pripažįstama, kad jis didina cholesterolio kiekį, taip pat turi daug kitų žalingų padarinių sveikatai apskritai.

Kavos ir arbatos labiausiai vengiama, išskyrus saikingą žaliosios arbatos ekstrakto vartojimą. Jei įmanoma, mitybą turėtų sudaryti daug ekologiškų maisto produktų.

Įrodyta, kad cinkas mažina prostatos dydį ir daugeliui žmonių palengvina išorinius prostatos padidėjimo požymius. Cinkas greičiausiai yra bene svarbiausias maisto produktas prostatos padidėjimui gydyti.

Glicino atmaina, ši terapija turi būti taikoma kartu su kitomis priemonėmis, nes manoma, kad ji padeda tik nuo išorinių simptomų, bet nesumažina prostatos dydžio.

Sojos pupelės turi daug fitosterolių, įskaitant beta-sitosterolio, sojos fitosteroliai taip pat mažina cholesterolio kiekį.

Pripažįstama, kad junginys stimuliuoja ląsteles, susijusias su prostatos padidėjimu. Be to, įrodyta, kad sojų fitoestrogenų vartojimas gerokai sumažina prostatos vėžio grėsmę.

Moliūgų sėklos istoriškai jau buvo naudojamos prostatos padidėjimui ir su tuo susijusiems požymiams ir simptomams gydyti. Nustatyta, kad padidinus moliūgų sėklų vartojimą, daugeliui sergančiųjų prostatos padidėjimu būklė labai pagerėjo.

Likopenas gali būti antioksidantas, kurio daug randama pomidoruose. Nustatyta, kad likopenas jau sutelktas vyrų audiniuose, kur jis sumažina ląstelių proliferacijos kainas.

Likopeno galima gauti dietos plane valgant pomidorus ir ypač pomidorų pastą, virtą alyvuogių aliejuje, nes tai padidina jo biologinį prieinamumą. Likopenas taip pat gali būti vartojamas kaip papildai.

Vienas iš labiausiai mano pacientus vyrus gąsdinančių dalykų yra galimybė susirgti prostatos liga, ypač sulaukus 50 metų. Statistiniai duomenys apie prostatos sveikatą nėra geri. Vienas iš šešių vyrų per savo gyvenimą susirgs prostatos liga, o vienas iš 35 vyrų nuo jos mirs.

Didžiausia rizika kyla afroamerikiečiams, ispanakalbiams arba 65 metų amžiaus žmonėms. Nors savo genų pakeisti negalite, galite padaryti daug dalykų, kad sumažintumėte riziką susirgti prostatos liga.

Turėtumėte ieškoti prevencijos būdų. Nors statistiniai duomenys yra apibendrinantys, jie neatsižvelgia į tai, ką vyras gali daryti, kad pagerintų savo prostatos sveikatą ir sumažintų riziką.

Kaip pirmąją gynybos liniją savo pacientus vyrus skatinu kontroliuoti savo sveikatą ir kurti sveiką gyvenimo būdą. Pažiūrėkime, kaip.

Baltymai: Žuvis ir paukštiena, kalakutiena, jautiena ir kiauliena. Sudėtiniai angliavandeniai: Daug skaidulų turintys grūdai, kuriuose yra mažai cukraus, pvz., rudieji ryžiai, miežiai ir avižiniai dribsniai. Ankštinės daržovės (pupelės, žirniai) Kryžmažiedės daržovės (brokoliai ir žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai. kopūstai, briuseliniai kopūstai ir kt.

• Mažai cukraus. Apribokite saldumynus iki vieno skanėsto per savaitę.
• Mažai arba visai be pieno produktų. Tyrimai rodo, kad vyrai, vartojantys daug pieno produktų, dažniau serga prostatos ligomis.
• Prostatos sveikatą stiprinantys maisto produktai yra likopenas (iš virtų pomidorų), granatai ir net sojų pienas. Sojų piene yra fitoestrogenų - natūralių estrogenų, kurie mažina testosterono kiekį vyrams, kurie dažniau serga prostatos vėžiu. Linų sėmenys ir Omega-3 aliejai, linų sėmenys (papildomam postūmiui), ciberžolė (suporuota su žiediniais kopūstais, kad dar labiau padidintų hormonų kiekį), žalioji arbata, česnakai, svogūnai, braziliški riešutai, linų sėmenys, linų sėmenys ir Omega-3 aliejai.

Aerobikos pratimai puikiai veikia prostatos sveikatą. Ji padeda iš prostatos išleisti skysčius, kurie gali susikaupti, užsikrėsti ir sukelti prostatos patinimą bei uždegimą.

Prostatitą ir prostatos vėžį sukelia uždegimas. Mankšta yra puikus būdas kovoti su nutukimu, kuris susijęs su didesne prostatos vėžio rizika.

Gyvenimo būdas: Per didelis alkoholio vartojimas ir rūkymas labai padidina riziką susirgti prostatos karcinoma. Apribokite alkoholio suvartojimą iki 2 gėrimų per dieną, raudonasis vynas mėgstamas dėl jo sudėtyje esančių antioksidantų.

Papildymai: Įrodyta, kad vitaminas E, vitaminas D ir selenas yra naudingi prostatos vėžio prevencijai. Jie taip pat stiprina imuninę sistemą.

Šie požymiai ir simptomai pasireiškia padidėjusia būtinybe skubėti šlapintis arba sunkumais šlapintis, sunkumais ištuštinant šlapimo pūslę, poilsio sutrikimais dėl dažno naktinio šlapinimosi, trapiu arba pavieniu šlapimo išsiskyrimu, šlapinimusi šlapimo pabaigoje ir psichologiniais sunkumais.

Prostatos problemos kamuoja daugumą vyresnių nei 50 metų vyrų. Jungtinių Amerikos Valstijų urologų asociacija teigia, kad daugiau nei 90% daugumai vyrų per visą gyvenimą išsivysto tam tikros rūšies prostatos problemos.

Nors prostatos uždegimas pats savaime nėra nemalonus, jis gali sukelti prostatos padidėjimą ir nemalonius požymius bei simptomus, nes padidėja šlaplės apkrova.

Per 400 metų prostatos problemos gali sukelti pavojingų ligų ir būklių, įskaitant šlapimo pūslės ir inkstų bakterines infekcijas. Prostatos uždegimas bus idiopatinis, tai reiškia, kad priežastis nežinoma. Mitybos elementai, tokie kaip padidėjęs raudonos mėsos ir naminių gyvūnų kūno riebalų vartojimas.

Proliferacinė uždegiminė atrofija (PIA) yra tikrai pažeidimas, kuris dažnai vyksta prostatoje. PIA siejama su prostatos vėžiu, nes dėl dirginimo padidėja ląstelių gyvybės netekimas ir DNR pažeidimai atsinaujinusiose ląstelėse.

Daugybė populiacijos tyrimų patvirtina, kad uždegimas ir prostatos piktybiškumas yra susiję. Be to, šiais tyrimais taip pat nustatyta, kad vaikinams, kurie vartojo uždegimą mažinančius vaistus arba laikėsi mažiau uždegimą skatinančių mitybos įpročių, prostatos vėžio grėsmė buvo mažesnė.

Kai tik tai įvyksta, naviko ląstelės išskiria uždegiminius citokinus, proteazes ir vystymosi veiksnius, kurie sukelia audinių suardymą, galimą naviko ląstelių invaziją, naujų arterijų, maitinančių naviko ląsteles, vystymąsi ir galiausiai naviko metastazes.

Priešuždegiminis gydymas vaistažolėmis jau šimtmečius naudingas įvairioms lėtinėms uždegiminėms ligoms gydyti. Ciberžolė, Gingo biloba, Pastebėtasis palmetas, Skuta, priešuždegiminiai preparatai veikia kaip detoksikacinis valiklis, pašalinantis kenksmingus dirgiklius, t. y. elektronines uždegimines ląstelių medžiagas ir jų metabolitus bei daleles.

Prostatos gali būti tipiškiausia vyrų lytinių ir šlapimo takų sistemos problemų vieta. Daugeliu atvejų yra trys situacijos, kurios gali sukelti prostatos problemas.

Prostatitas, t. y. prostatos dirginimas, t. y. padidėjusi prostata be piktybinio naviko požymių, ir prostatos piktybinis navikas.

Jis pasireiškia maždaug 50 % visų vyrų amžiaus grupėje penkiasdešimt ir daugiau nei septyniasdešimt metų iš viso apie 10 milijonų Jungtinių Amerikos Valstijų vyrų ir iš esmės yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, susijusiais su senėjimu.

Po 50 metų amžiaus maždaug, žmogaus testosterono ir nemokamas testosterono lygis mažėja, estradiolis (estrogenų rūšis), padidėja. Tai galiausiai sukelia prostatos padidėjimą. Be vėžio, jei ji tampa per didelė, trukdo šlapinimuisi ir gebėjimui visiškai ištuštinti šlapimo pūslę. Poreikis dažnai šlapintis, po kurio laiko dažnai padidėja. Vyras gali pastebėti, kad naktį kelis kartus keliasi šlapintis. Šiuo metu šlapime esantis kraujas nėra neįprastas reiškinys.

Be to, pagrindinė priežastis gali būti su senėjimu susiję hormonų pokyčiai. Uždegimas gali sukelti šlapimo susilaikymą. Dėl to šlapimo pūslė tampa išsiplėtusi, trapi, jautri ir jautri, todėl gali užsikrėsti infekcija. Prostatos išskiriami baltymai.

Pastebėta palmetto buvo naudojamas rūpintis prostatos padidėjimo ir uždegimo, nemalonus ejakuliacija, sudėtingas šlapinimasis. Dilgėlė ir ciberžolė paprastai yra priešuždegiminės medžiagos.

Kartais poilsis nuo prostatos skausmo ir dirginimo tampa prioritetu, ypač jei turite problemų dėl lėtinio prostatito. Šiame pranešime norėčiau išdėstyti šešis būdus, kurie gali padėti išlaikyti prostatą sveiką.

Nustatyta, kad reguliari vaikinų ejakuliacija padeda išlaikyti prostatą sveiką. Tuo geriau, nes ji išvalo liauką nuo kenksmingų toksinų, kancerogenų ir kitų šiukšlių.

Homeopatinis prostatos gydymas minimas retai. Šios rūšies vaistai gali suteikti puikių ir ilgalaikių rezultatų ir padės sumažinti diskomfortą, kai jis yra, pvz. Rekomenduojami vaistai paprastai yra Thuja Occidentalos, jie taip pat suteikia sumažėjimą, jei patiriate nemalonius orgazmus.

Vokiečių kalboje sėdėti reiškia "sitz", o tai reiškia, kad tai yra karšta vonia, kuri puikiai tinka dubens srities kraujotakai stimuliuoti. Vonia gali būti vertikali, kai į vandenį paprastai panardinami tik sėdmenys ir klubai. Kad vonia būtų malonesnė, į ją galima įlašinti pušų spyglių eterinio aliejaus arba levandų. Tokioje vonioje turėtumėte sėdėti mažiausiai pusvalandį, nes turite leisti karščiui prasiskverbti į visus tuos nepageidaujamus riebalus ir raumenis ir tik tada galėsite pailsėti nuo skausmo.

Žaliosios arbatos ekstraktas buvo daug triukšmo ir reklamos. Kalbant apie prostatos gydymą, yra rimta priežastis, nes ji turi šį nuostabų gebėjimą iš tikrųjų nužudyti piktybines ląsteles, paliekant sveikas ląsteles. Šis procesas vadinamas apoptoze. Tai paprastai vyksta liemenį visą laikotarpį, bet žalioji arbata yra viena iš nedaugelio cheminių medžiagų, kurios daro šį esminį darbą, ir kad jūs galite gerti! Žaliosios arbatos ekstrakto nereikėtų vartoti dideliais kiekiais, nes jame yra kofeino.

Geriausi maisto produktai, skirti prostatos problemoms spręsti, yra šie: žaliosios lapinės daržovės, soja, pomidorai, kuriuose yra likopeno (raudonoje odoje), galinčio padėti prostatai. Nevartokite daug raudonos mėsos, espreso ir alkoholio. Rekomenduojamas bet koks maistas, kuriame gausu seleno, vitaminų ir antioksidantų bei folio rūgšties.

Šlapinimasis stovint nėra toks efektyvus kaip sėdint, todėl rekomenduojama šlapintis pastarojoje vietoje. Kodėl? Dėl to, kad sėdint galima geriau ištuštinti šlapimo pūslę ir taip pašalinti toksinus.

kitas Patarimas: Patarimas: Viena iš treniruočių, skirtų dubens srities raumenims tonizuoti, gali būti atliekama suspaudžiant sėdmenis. Tai galima daryti taip dažnai, kaip jums patinka, tačiau skaičių reikėtų didinti palaipsniui.

Daugelis vyrų, ypač vyresnių nei 45 metų, vis dažniau susirūpina savo prostatos sveikata. Tiesą sakant, vienam iš šešių vaikinų JAV per gyvenimą bus nustatytas prostatos vėžys.

Apsaugoti ir išsaugoti prostatos sveikatingumo yra ne bet koks mažas žygdarbis, tačiau šiandien yra daug pasirinkimų, kurie gali skatinti prostatos sveikatą be daugybės nemalonių ir nereikalingų nepageidaujamų poveikių.

Pavyzdžiui, šviežias tyrimas rodo, kad tiesiog vaikščiojimas gali labai pagerinti prostatos sveikatą. Neabejotinai įrodyta, kad fiziniai pratimai skatina gyvybingumą, ypač dėl to, kad jie didina gebėjimą kovoti su ligomis, eksperimentas ištirtas vienas, kaip ir toliau nuolat rodo daug tyrimų, tiesiog judėti savo kūną pakankamai, kad jūsų širdies ritmas pakiltų, kaip atsitinka vaikštant, yra labai naudinga ir iš tikrųjų gali padėti kovoti su prostatos vėžiu, kartu su kitų rūšių vėžiu.

Kai sportuojame, net ir trumpai, organizme atsiranda daugybė teigiamų reakcijų. Tačiau mankšta puiki ne tik fiziškai. Jie taip pat yra protiniai, emociniai ir dvasiniai.

Protinio kūno treniruotės, pavyzdžiui, joga ar Tai-či, gali padėti sumažinti stresą, nervingumą ir kartais su liga susijusią depresiją, be to, tai puiki treniruotė!

Svarbūs natūralūs ekstraktai, kurie gali palaikyti prostatos sveikatą, prideda labai biologiškai prieinamą ciberžolės šaknies rūšį, pastebėtas palmeto uogas, vynuogių epidermį, granatus, moliūgų sėklas, žaliosios arbatos ekstraktą, japoninį kukmedį, dar vieną veiksmingą ingredientą, skatinantį prostatos sveikatingumą.

Be to, antioksidantai ir mityba, pavyzdžiui, vitaminas C, papildas D3, selenas ir organiniai polifenoliai, įskaitant kvercetiną ir elagino rūgštį iš granatų, taip pat gali būti naudingi siekiant išvengti kenksmingų vėžio ląstelių augimo.

Gerybinė prostatos hiperplazija (GPH), jei esate arti 60 metų amžiaus (arba jį peržengėte). GPH, kuri yra gerybinė liga, reiškia būklę, kai prostatos liauka padidėja. Beveik visiems vyrams tai pasireiškia apie 60 metų. Nors GPH nebūtinai yra tokia rimta būklė kaip prostatos vėžys, ji gali varginti, nes turi įtakos vyro gebėjimui normaliai šlapintis.

Prostatos liauka yra tiesiai virš šlapimo pūslės. Kai ji padidėja, spaudžia šlapimo pūslę, todėl atsiranda poreikis skubiai šlapintis. Taip atsitinka dar prieš prisipildant šlapimo pūslei. Tai sukelia poreikį šlapintis dažniau, net ir naktį, todėl gali sutrikti miegas ir būti sunku visiškai ištuštinti šlapimo pūslę.

Tai labai slegia vyrus. Jei jaučiate šiuos simptomus, svarbu kreiptis į gydytoją. Nors prostatos vėžys yra gana dažnas, jį galima gydyti, jei jis pastebimas anksti.

GPH yra dažna vyrų liga. Nesunku suprasti, kodėl jie taip daug dėmesio skiria sprendimo paieškoms. Yra daug galimybių, įskaitant receptinius vaistus ir chirurgines procedūras.

Tačiau yra ir mažiau drastiškų variantų, kurie daugeliui žmonių buvo labai sėkmingi. Vienas iš jų - beta sitosterolio papildai. Beta sitosterolio, junginio, randamo daugelyje maisto produktų, taip pat yra juodųjų kmynų sėklose, Nigella Sativa (saw palmetto), pekano riešutuose ir avokaduose, Curbita pepo, moliūgų sėklose, Pygeum africanum anakardžių vaisiuose, ryžių sėlenose.

Nors prostatos vėžys gali būti gydomas, vyrai žino, kad gydymas yra ilgas ir dažniausiai sukelia šalutinį poveikį. Visi šie šalutiniai poveikiai gali turėti didelės įtakos sergančiojo gyvenimo kokybei. Todėl sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai nuolat ieško būdų, kaip vėžio gydymo šalutinį poveikį padaryti labiau toleruojamą.

Joga yra sprendimas. Įrodyta, kad joga yra veiksmingesnė beveik visais vėžio gydymo aspektais. Daugybė tyrimų parodė, kad reguliari jogos praktika gali sumažinti šalutinį radiacijos poveikį ir pagerinti vėžiu sergančių žmonių gyvenimo kokybę.

Joga turi daug naudos mūsų sveikatai ir bendrai savijautai. Todėl svarbu reguliariai praktikuoti jogą ir įsitraukti į šią praktiką.

Kai kurie vėžiu sergantys vyrai parodė teigiamus tyrimų rezultatus. Jie galėjo pasidalyti savo patirtimi po sėkmingų jogos užsiėmimų. Jie pastebėjo, kad sumažėjo nuovargis. Svarbu pažymėti, kad vėžiu sergančių pacientų patiriamas nuovargis gerokai skiriasi nuo sveikų žmonių patiriamo nuovargio. Priežastis paprasta: nuovargio nesumažina miegas ar poilsis.

Įvairūs tyrimai parodė, kad joga gali būti naudinga vėžiu sergantiems žmonėms. Šie rezultatai yra labai džiuginantys ir daug žadantys. Būtų labai naudinga atlikti daugiau tyrimų apie jogos naudą įvairiomis sveikatos būklėmis sergantiems žmonėms.

Įvairiose institucijose šiuo metu atliekami jogos tyrimai, skirti krūties vėžiu sergančioms moterims. Ji taip pat teigiamai veikia prostatos vėžiu sergančius vyrus.

Įrodyta, kad joga yra naudinga tiek vėžiu sergantiems vyrams, tiek moterims. Nors daugelis žmonių mano, kad joga yra senovinė praktika, neturinti jokios įtakos šiuolaikiniam gyvenimui, tai netiesa. Joga yra naudinga ir ja galima mėgautis nesvarbu, kiek laiko ją praktikuojate. Svarbu prisiminti, kad joga nereikėtų užsiimti, kai žmogus serga. Jogos naudą pastebėsite, kai tik pradėsite ją reguliariai praktikuoti.

Vyrams, ypač vyresniems nei 50 metų, sukelia daug prostatos problemų. Prostatoje gaminamas sėklinis skystis. Tai nedidelė graikinio riešuto formos liauka, esanti po vyro šlapimo pūsle. Ji pradeda augti, kai žmogus sulaukia lytinio brendimo.

40 metų amžius yra dažniausias amžius, kai padidėjimas tampa problema.

Moliūgų sėklos: Moliūgų sėklas vokiečių gydytojai sėkmingai naudojo BPH ir kitiems nevėžiniams prostatos sutrikimams gydyti.

Moliūgų sėklose yra daug cinko ir jos pasižymi diuretinėmis savybėmis. Jis gali padėti sustiprinti ir atkurti imuninę sistemą. Šias sėklas galima kepti tokias, kokios jos yra, arba, pašalinus jų lukštus, į sėklas galima įberti druskos. Puikus būdas mėgautis sėklomis - pasigaminti iš jų arbatos. Užteks vieno puodelio arbatos per dieną.

Arbūzų sėklos: Arbūzų sėklos: Arbūzas gali išplauti organizmą ir gydyti šlapimo pūslės bei prostatos problemas. Pasigaminkite arbatos užvirindami 1/8 puodelio vandens ir įdėdami 1/8 puodelio šviežių sėklų. Prieš vartojimą arbatą atvėsinkite ir perkoškite. Siekiant geriausių rezultatų, rekomenduojama kasdien išgerti po pintinę šios arbatos.

• Žuvys: Omega-3 aliejus iš žuvų gali padėti kovoti su prostatos vėžiu ir navikų augimu. Šių aliejų gausu lašišose, tunuose ir skumbrėse.
• Kukurūzų šilkas: Kukurūzų šilką amišai ištisas kartas naudojo BPH simptomams gydyti. Šilkas gaminamas iš kukurūzų ir supjaustomas 6 mm gabalėliais. Tada jis 10 minučių verdamas 1 puodelyje vandens. BPH simptomus galima palengvinti kiekvieną savaitę išgeriant tris puodelius nuspausto vandens.

Padidinkite pomidorų suvartojimą. Dvi porcijos pomidorų per savaitę gali beveik perpus sumažinti riziką susirgti prostatos vėžiu. Pomidoruose gausu antioksidanto likopeno, kuris padeda kovoti su vėžiu.

Sojos: Sojos gausi dieta apsaugo nuo BPH. Jose gausu fitoestrogenų, kurie gali sumažinti testosterono gamybą. Testosteronas gali sukelti prostatos vėžį. Kraujagyslių vystymąsi aplink prostatos navikus taip pat lėtina fitoestrogenai.

Dygliuotoji dilgėlė: Tai slopina su testosteronu susijusių baltymų funkciją prostatos ląstelėse. Jį galima įsigyti kapsulių pavidalu, todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju, kad jis nustatytų tinkamą dozę.

Saw Palmetto: Saw Palmetto ekstraktai gali pagerinti šlapinimosi funkciją ir veiksmingai gydyti GPH. Jis mažina tam tikrų hormonų, galinčių sukelti GPH, kiekį. Jį kaip papildą galima įsigyti daugelyje sveikatos parduotuvių. Gydytojas gali rekomenduoti geriausią dozę.

Atlikta daug kruopščių mokslinių tyrimų, kuriuose tiriama, ar ciberžolės poveikis naudingas vyrams. Ir iki šiol gauti atsakymai rodo, kad taip! Pradėkime nuo to, kad ciberžolė jau daug tūkstančių metų naudojama senovės tradicinių Azijos gydytojų, ir niekas ten jos dar nesugadino. Kita vertus, nustatyta, kad ji nepaprastai veiksmingai kovoja su uždegimais visose kūno srityse tiek moterims, tiek vyrams.

Šiuolaikiniai mokslininkai ciberžolės vartojimą perkėlė dar vienu žingsniu toliau nei gydytojai. Naudodami geriausias turimas mokslinių tyrimų priemones, jie išskyrė aktyvųjį ciberžolės komponentą - kurkuminą. O mokslininkų sąrašas dalykų, kuriuos tai padarys, kasmet vis didėja. Pavyzdžiui, vienas iš ciberžolės poveikių, kuris naudingas vyrams, yra virškinamojo trakto uždegimo gydymas.

Kurkuminas turi gerą priešuždegiminį poveikį Krono ligai, prostatitui ir opiniam kolitui. Kai pelės jau buvo šeriamos ciberžole, jos pasižymėjo mažesniu gleivių kiekiu, plonėjančiomis žarnyno sienelėmis ir mažesniu uždegiminių ląstelių kiekiu.

Tačiau ciberžolės poveikis vyrams naudingas ir kitais būdais, nes ji taip pat yra stiprus antioksidantas. Ji pašalina laisvuosius radikalus ir sumažina jų daromą žalą ląstelių membranoms. Naudojama, tai reiškia, kad kiekvieną rytą, darbo metu mūsų sąnarių viduje yra mažiau sustingimo ir sąnarių patinimo. Ciberžolės poveikis naudingas prostatos vėžiu sergantiems vyrams.

Vartojant daug ciberžolės, sumažėja prostatos, gaubtinės žarnos ir krūties vėžio tikimybė, o augliai mažiau linkę augti. Mokslininkai įrodė, kad ciberžolė labai sulėtino anksčiau buvusio krūties vėžio ir apskritai vėžio vystymąsi, nepriklausomai nuo jo rūšies ar pažeisto organo. Paprasčiau tariant, ciberžolė veiksminga vyrams, todėl ją turėtų studijuoti ir jie, ir moterys, nepriklausomai nuo jų sveikatos būklės.

Atrodo, kad galima saugiai vartoti net palyginti didelius kiekius. Taigi, kai svarstote apie papildą, patikrinkite, ar jame yra ciberžolės. Dar geriau reikalauti, kad papildų gamintojas naudotų ciberžolę, kurios kurkumino stiprumas yra 95 procentai, nes tokia koncentracija būna geruose papilduose, o kurkuminas gali būti ciberžolės veiklioji medžiaga.

Žaliojoje arbatoje randamas antioksidantas EGCG, todėl ją gerti yra sveikiau. Įrodyta, kad šis EGCG pasižymi stipriu proapoptoziniu poveikiu prieš vėžį. Kadangi šios dvi ligos yra glaudžiai susijusios, svarbu sužinoti apie žaliąją arbatą ir prostatos vėžį.

Dėl didelio bioflavonoidų kiekio žaliojoje arbatoje yra daug potencialių antioksidantų. Tai dar vadinama polifenoliu. Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, todėl ji yra viena geriausių natūralių vaistažolių, padedančių išvengti vėžio. Žalioji arbata yra puikus būdas apsaugoti savo organizmą nuo vienos iš mirtiniausių šiuolaikinių ligų - vėžio.

Jei rūpinsitės savo sveikata, tikimybė susirgti kokia nors liga bus mažesnė. Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali sumažinti riziką susirgti bet kokios rūšies vėžiu, įskaitant prostatos vėžį. Norėdami gauti maksimalią žaliosios arbatos ekstrakto naudą, turite rasti geriausią prekės ženklą.

Geriau rinktis papildą nei arbatos ekstraktą. Bet kurios vaistažolių sudedamosios dalies papildas yra didelio tankio, veiksmingesnis ekstraktas. Net nedidelis kiekis gali būti veiksmingas. Žaliųjų lapų arbata yra naudinga. Norėdami tiksliai sužinoti, kiek ekstrakto jums reikės kasdien, pasikonsultuokite su gydytoju. Svarbu pasirinkti tinkamą papildą savo sveikatai.

Geriausias multivitaminų papildas yra tas, kurio sudėtyje yra augalinių ingredientų. Multivitaminų papilduose galite rasti pieno erškėtuogių ir žaliosios arbatos, ciberžolės ir kitų augalinių ingredientų. Į jų sudėtį įeina aminorūgštys, kitos maistinės medžiagos, visi vitaminai ir mineralai, kurie yra svarbūs jūsų organizmo sveikatai.

Žalioji arbata turi daugybę privalumų ne tik prostatos vėžio prevencijai. Labai rekomenduojama pasitarti su gydytoju ir sudaryti žaliosios arbatos sudedamųjų dalių lentelę. Tai padės jums suprasti naudą ir gauti gydytojo rekomendaciją dėl tinkamo žaliosios arbatos ekstrakto ar papildų kiekio, kurį reikia vartoti, kad užtikrintumėte savo sveikatą ir ilgaamžiškumą. Žalioji arbata yra puikus būdas prailginti gyvenimą ir apsisaugoti nuo daugelio mirtinų ligų, pavyzdžiui, prostatos vėžio.

Kadangi lėtinis dirginimas per prostatos liaukos bus per būti svarbus rizikos veiksnys prostatos piktybinių navikų, priešuždegiminių sveikatos papildai ir vaistai gali būti suteikta galimybė sumažinti prostatos piktybinių navikų riziką mažinant dirginimą.

Pripažįstama, kad izoflavonai iš sojos patiekalų veikia kaip trapus estrogeno (dominuojančio moteriško lytinio hormono) tipas. Dėl šio į estrogeną panašaus elgesio ir galimų priešuždegiminių savybių sojų izoflavonai vis dažniau tiriami kaip prostatos vėžio ir kitų piktybinių navikų prevencijos ir gydymo tarpininkai.

Kurkuminas, gali būti pripažinta, kad turi stiprių priešuždegiminių savybių, ir taip pat buvo pagrindinė tema nemažai vėžio išvengimo ir vėžio gydymo analizės.

Naujai paskelbtas potencialus, atsitiktinių imčių, aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, paskelbtas šiame žurnalo "Prostata" straipsnyje, rodo, kad sojos izoflavonų ir kurkumino mišinys gali turėti svarbių galimų prostatos piktybinių navikų prevencijos savybių.

Sojos izoflavono ir kurkumino produktai mažina prostatos vėžio grėsmę, jų gebėjimas sumažinti padidėjusį PSA kiekį vaikinams, sergantiems lėtiniu prostatos dirginimu, tačiau be prostatos vėžio įrodymų, bent jau rodo galimą prostatos vėžio prevencijos funkciją (tikriausiai dėl prostatos liaukos dirginimo mažinimo).

Izoflavonoidų ir kurkumino vartojimo poveikis prostatos piktybinių navikų rizikai yra geras. Remiantis tyrimų rezultatais, kurie rodo galimą papildomą poveikį PSA mažėjimui, kai abu šie maisto papildai vartojami kartu.